（通讯员：苏姝）皋月虽是初夏日，景色仍在春光中。在这春意融融的五月，为关注学生心理健康素质发展，缓解九年级毕业班学生压力，肖塘中学九年级开展了以“与压力共舞——压力应对”为主题的心理健康团体辅导课活动。我校特别邀请了上海市学校心理咨询师、松江区学生心理健康教育中心办公室主任金婉娟老师为九年级学生进行心理辅导。

环节一：游戏体验

金老师运用两个游戏，通过让学生诉说游戏感受引导学生意识到自己的情绪变化并抛出了课堂的第一个问题：减压就是没有压力吗？这个问题带领同学重新思考压力是什么。

环节二：视频分享

接着金老师播放了一个ted视频，视频中演讲者用幽默诙谐的语言告诉孩子，压力不是问题，重要的是面对压力的态度和看法。

看完视频，金老师总结到：遇到压力你们应该去“链接、帮助、同情”别人从而降压。适当的压力对人的健康是有好处的，人的身体要做好准备。如何看待压力，寻求一定的帮助才是关键。

环节三：行动策略

紧接着，金老师从一颗大树说起，向学生详细讲解了三种应对的行动策略，分别是（1）打好根基：良好情绪，充足睡眠（2）积极向上：心有目标，不断努力（3）坚持不懈：寻求资源，正向改变。

环节四、回顾总结

最后，金老师用这样的一句话总结整个课堂：人生总有不期而遇的温暖和生生不息的希望。

辅导课上，金婉娟老师从游戏体验、视频分享、行动策略、总结回顾等几个环节，通过讲解引导、认知提升、参与体验、感受反馈等辅导策略，巧妙的让学生的心理压力、焦虑情绪得到缓解，对学生的疑虑和困惑当堂进行疏导。金老师鼓励学生要以平常心、积极心、奋进心和自信心应对人生路上的每一个挑战，在成长的路上，勇于拼搏，做最好的自己。

教师简介：金婉娟，仓桥学校教师，高级教师，上海市学校心理咨询师，松江区学生心理健康教育中心办公室主任。曾获上海市家庭教育先进工作者、学校心理健康教育先进个人、全国最美家庭等称号；是松江区第三、四届德育（心理）名师、第五届首席教师、区学生心理健康教育中心组成员、区骨干教师共同体心理项目组负责人、区王洪明特级教师带教组成员。从1989年投入学校心理健康教育工作以来，金婉娟终追求自我心灵的成长，以自身的能量去引导学校师生的心理成长，默默坚守在心理健康教育工作的第一线，做一个心时代的心理成长引航者。