中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就会有浑身轻松，轻易不会得病。

八段锦具有八百多年的历史，通过八个优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身免疫力，是一种实用的保健和体育运动。

近日，来自奉贤区奉浦街道社区卫生服务中心的李百臣医生为肖塘中学的孩子们开展了健身气功八段锦的学习活动。

课上，李老师给全体学生教授了“两手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”两式，“上托—下落”，“搭腕—开弓—并步”，他详细地讲解每一个动作的要领并做示范，随后，他带着孩子们一起反复练习。

看，孩子们练的多认真

通过本次八段锦的学习，让全体学生领会中医的养生理念，知晓八段锦是通过呼吸的调整、身体活动的调整、意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的，同时，也让孩子们明白坚持锻炼，要从现在做起，提高体育锻炼的意识，每天锻炼一小时，增强体质，增进健康！