为减轻学生们期末考试的心理压力，缓解焦虑情绪，提高学生应考的心理素质，1月12日，八年级各班班主任老师为学生开展了期末考前心理辅导。

辅导中，各班老师耐心细致的为学生们讲解，让学生明白考试前适度的紧张、焦虑是有益的，可以提高注意力，高效地完成目标。但是过度的、持续性的紧张会使神经的兴奋和抑制失调，进而影响身体健康。为了缓解学生的紧张情绪，教给学生三种缓解压力的方法：“掌心里的大脑”、腹式呼吸法以及积极的心理暗示。此外还可以通过找好朋友或者父母倾诉、写信、画画、运动等方式缓解压力。

学生们通过老师们的心理辅导，紧张的心情慢慢放松下来，换以积极的心态迎接期末考试。