青春期的话题，是初中生家庭绕不开的一个话题。青春期开始的时间与遗传和性别有关，同时也与营养情况、身体健康情况以及环境有关。一般来说，青春期的典型变化是从10岁至13岁期间出现的。因此，对于八年级孩子的家长来说，在这个阶段，孩子经历青春期带来的影响往往尤为明显。

青春期阶段，孩子的身体经历着一个高速发展的时期，外型发生变化，身体内部器官逐渐完善，性机能开始成熟，仿佛一夜之间就长大了。身体长大了，但孩子心理上并不能立刻适应这种变化，他们的内心不会立刻成长。这种生理和心理发展的不平衡便会产生各种青春期特有的问题。

作为家长，在面对青春期孩子时，是否遇到过以下类似的困扰呢？

比如“孩子最近越来越臭美了，照镜子要照半天，为什么会这样？”“孩子总觉得自己长得胖，很自卑，但是我觉得还好啊！”

“孩子长大了，有些话我不知道怎么开口与孩子说，怎么办？”“都说青春期要好好引导，我该怎么做？”等等。

以上情况的出现，说明孩子正面临着青春期生理和心理的剧烈变化，孩子开始对“自己”有了更多思考和理解。

青春期的孩子通常从具体的角度来确认“自己”，如可观察的特质——外貌，是孩子特别在意的部分，而身体意象对孩子对外貌的认识有着重要的影响。

概念解读：身体意象

身体意象（Body Image）一直被认为是青少年自我概念发展过程中的核心要素，直接影响着青少年的自我评价、受欢迎程度以及同伴接纳性。

身体意象的形成始于婴幼儿期，以青春期为主要的发展变化阶段。它指的是个体对身体外表所产生的知觉和态度，涵盖了个人对身体各个方面特征的了解与看法。

对青少年来说，由于他们正值生理发展的急剧变化期，身体变化所带来的影响和改变，使他们更加注意自己的外貌与体型。

因此，在初中阶段，家长要注意建立孩子对身体变化的正确认知，做好青春期的生理教育，同时理解孩子对身体外貌有更多关注的原因，做好积极引导。

行动指南

1、父母需要抓住青春期生理健康教育的主动权

作为父母，我们可以先回想一下自己当年经历青春期时的心态，思考一下当时的自己是通过什么样的方式去了解青春期的相关知识。当时的自己，是否想过寻求父母的帮助？对于青春期的困扰，自己的父母是否给了正面的回应？

与当年的我们不同的是，随着互联网的高速发展，很多当年长辈说不出口的知识在网上已经唾手可及。如果孩子无法从我们这里满足对青春期生理知识的好奇心，他们可能就会寻求网络的帮助。网上的知识纷繁多样，却也非常碎片化，孩子从网上得到的知识往往是片面的、主观的、甚至是不健全的。因此，与其让孩子自己去获得一些片面的知识，作为父母，我们不如主动出击，抓住青春期生理健康教育的主动权。

作为父母，我们是青春期生理健康教育的基础力量，我们应该正确地看待孩子青春期的发育问题，用科学、正常的态度去谈论生理知识，帮助孩子对青春期的生理变化建立正确、全面的认识，减少孩子面对身体变化时的心理负担。

例如，母亲可以给女儿讲月经的相关知识，父亲可以给儿子讲遗精的相关知识。

如果不知道该如何开口跟孩子讲青春期的生理发育，觉得尴尬又不专业，可以试着通过一些专业的书籍与视频来传递科学的知识，例如给孩子推荐一些跟青春期发育、身体评价、性教育相关的书籍、电影和纪录片等，有意识地引导孩子学习相关知识；或者自己先去观看这些资料，学习如何专业地对孩子做好讲解与沟通。

2、协助孩子建立积极的身体意象

青春期的生理变化伴随而来的是孩子的身体意象发展。

青春期肥胖、长痘、身高较矮等情况可能会让孩子对自己的体型外貌评价较低，形成消极的身体意象，进而导致低自尊和消极的情绪波动。

如何帮助孩子建立积极的身体意象？我们可以试着做到以下三点：

（1）坦诚地与孩子聊聊身体变化与身体意象的话题：

通过积极倾听孩子对青春期生理变化的感受来提供理解与帮助；告诉孩子，出现变化是正常的，意味着他正在成长；也可以与孩子讨论社交媒体上那些“完美”的男性与女性图片，解释这些图片是如何被过度美化的。

（2）以整体的眼光来看待孩子：

这意味着我们要更多地赞美孩子的品质、能力，而不是他的外表或体型，让孩子对那些与外形无关的事物感到骄傲，例如孩子的幽默感、学习上的努力、兴趣特长等；也可以通过关注孩子的身体能做什么而不是看起来怎么样，来传递关于自我的积极信息，例如夸赞孩子：“你跑得真快！”

（3）成为积极身体意象的榜样：

作为孩子的引路人，家长自己需要建立一个积极的身体意象，这样才能在潜移默化中给孩子带来积极影响，例如让健康的饮食与运动习惯成为家庭日常；避免过度减肥；对我们自己的身体表现出自信；为与外表无关的部分感到自豪；避免以长相或体型评价他人。

3、根据孩子的生理发展现状，做好针对性的理解与防护

每个孩子的青春期发展节奏都略有不同，对于不同性别不同发展节奏的孩子，我们要理解他们可能会因为生理发展的快慢变化出现哪些问题，做好针对性的防护。对于不同发展节奏的孩子，我们可以遵循以下的一些建议：

早熟女孩：会有较多的情感问题和较低的自我形象，抑郁、焦虑和饮食失调的发生率也高于其同伴。家长要更加关注孩子的心理健康，要引导她接纳和认可自己身体的变化。

晚熟女孩：生理发育与其他同龄女生不一致时会感觉担心、容易产生自我怀疑。家长要关注孩子对自身发育的理解，引导孩子了解生长、发育的个体差异，正确认识自身的发育状况。

早熟男孩：比其晚熟同伴更易卷入一些反社会行为中，如抽烟、酗酒等。家长需要更加关注孩子的性冲动与行为规范，要积极引导他对自己的行为负责，接纳他对性冲动的不知所措，引导其建立良好的生活与行为习惯。

晚熟男孩：自尊感相对较低，容易感到自卑。家长同样需要引导孩子了解生长发育的个体差异，关注孩子的自卑心理，不拿孩子的外表开玩笑，并理解他因为自卑所引发的一些困惑。

进入青春期，当孩子开始发育，某种程度上他们每一天都在经历失控的感觉，身体每天在发生变化。换位思考，如果我们大人自己也是如此，每天都长得不一样，今天冒了胡子，明天长了一个痘痘，肯定也会疑惑我的身体到底怎么了。作为成年人，我们对这些有经验，但孩子是第一次经历。

因此，作为家长，我们有必要在孩子青春期时提供支援，帮助他们认识自己的身体变化，建立积极的身体意象，以此平衡他们的身心发展，帮助他们解决“我知道我是谁”这个议题，确保人格的健康发展。