进入11月以来，气温变化幅度较大，也是流感等各类呼吸道传染病的高发期。队员们要加强个人防护，注意手卫生、戴口罩、勤通风、规律作息，保持良好的个人卫生习惯，共同守护校园健康。

一、本周升旗手

六（3）中队 梁昊喆          

六（3）中队 郑浩然

本周的升旗手是来自六（3）中队的梁昊喆和郑浩然。他们分别担任副中队长和体育委员。

梁昊喆是一名积极向上、热爱班集体的同学。他的爱好是阅读，高尔基说过“书是人类进步的阶梯”，阅读也给他带来许多知识。在未来，他会继续努力学习，做新时代的好少年！郑浩然是一个活泼开朗的男孩，他乐于助人，愿意为同学和老师做一些力所能及的事。虽然他还有一些不足，但他会努力提高、完善自己，成为同学们的好榜样。

二、国旗下讲话

保健老师徐兰燕以“呼吸道传染病的预防”为题作国旗下讲话，对全体师生进行健康教育。

老师们，同学们，大家早上好！

秋冬为各类传染病的高发季节。此时，我们呼吸道干燥，抵抗力减弱，在公共场所会特别容易感染传染病，由于学校又是人群聚集性场所，同学们一不小心就会中招。近期学校发热感冒的同学较多，今天向大家着重讲解流行性感冒的预防。

“流感”是我们日常生活中最常见的呼吸道传染病，全称为“流行性感冒”，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，其中也包括乙型和甲型流感。主要表现为畏寒、发热（体温多在38度以上）、头痛、肌肉、关节酸痛不适等，还伴随有上呼吸道感染的症状，例如咽痛、流涕、咳嗽等，较少部分患者伴随有消化道不适，例如腹痛、腹胀和腹泻等，流感发热一般持续3—4天。

如何预防流感？

1.维持良好的个人及环境卫生。

2.经常洗手保持双手清洁，并用正确方法洗手，避免脏手触摸口、鼻、眼。

3.打喷嚏或咳嗽时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩盖口鼻，避免飞沫传播，并妥善清理口鼻排出的分泌物，并用七步洗手法彻底洗净双手。

4.饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素和微量元素，每天喝水应不少于1800毫升，冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻粘膜容易受损，多喝水让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

5.适当进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、打太极等比较轻松舒缓的活动，以提高身体的免疫力和对外界气候变化的适应能力。

6.秋冬气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉。

7.流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

8.居家保持室内空气流通，在流感高峰期避免前往人多挤迫、空气流通欠佳的公众场所。

9.接种流感疫苗。目前，流感疫苗的接种是预防季节性流感的最有效的预防手段，也可减轻慢性病患者因感染所致的不良结局，减少相应的医疗费用。接种疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体，为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护，接种的最佳时机是每年入冬前（也就是9~11月份）。流感病毒极易发生变异，且接种疫苗6-8个月后抗体开始衰减，因此疫苗应每年接种才能获得有效保护。

如果得了流感，一定要及时去正规医院就医，直至身体所有病症完全消失48小时之后再申请返校。返校时需持病历、检验报告、核酸检测报告等资料到保健室报到，待保健老师确认许可开具返校证明后方可进班复课。

当然，呼吸道传染病除了我今天所讲的流感之外，还有水痘、猩红热、腮腺炎等。但只要我们重视预防工作，得病后第一时间前往医院就医治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。